Kurse

Gesundheitssport Präventives Haltungstraining

8.45 - 9.45 Uhr / 10.00 - 11.00 Uhr Donnerstag
Diese qualifizierte Angebot vermittelt gesunde und entlastende Bewegungen für den Alltag. Mit abwechslungsreicher Gymnastik, verschiedenen Handgeräten und Musik entwickeln Sie  Körperbewußtsein, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Koordination. Sie erlernen gezielte Übungen zur Kräftigung, insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur, ebenso zur Stärkung des Beckenbodens und gegen Oestoporose.
Kontakt: Waltraud Zink, Tel. 07841/5885

Pilates 1

17:30 - 18:30 Uhr Mittwoch

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der  Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Kontakt: Rita Metzinger, Tel. 07223/1213

Pilates 2

08:15-09:15 & 09:30-10:30 Dienstag

17:50-18:50 & 19:00-20:00 Donnerstag

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der  Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Kontakt: Claudia Sprecher, Tel. 07223/83945

Hatha-Yoga / Yoga für Anfänger / Yoga auf dem Stuhl

08:45-10:15 Freitag

Achtsame und integrative Übungen mit unserem Körper, mit unserem Atem und mit unseren Gedanken. Ziel ist es , sich bewusst als Einheit von Körper, Geist und Seele zu erfahren.
Kontakt: Tanja Adam, Yoga Lehrerin BDY/EYU, Tel. 07223/ 9420260