Gesundheitssport Präventives Haltungstraining
8.45 - 9.45 Uhr / 10.00 - 11.00 Uhr DonnerstagDiese qualifizierte Angebot vermittelt gesunde und entlastende Bewegungen für den Alltag. Mit abwechslungsreicher Gymnastik, verschiedenen Handgeräten und Musik entwickeln Sie Körperbewußtsein, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Koordination. Sie erlernen gezielte Übungen zur Kräftigung, insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur, ebenso zur Stärkung des Beckenbodens und gegen Oestoporose.
Kontakt: Waltraud Zink, Tel. 07841/5885
Pilates 1
17:30 - 18:30 Uhr Mittwoch
Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.Kontakt: Rita Metzinger, Tel. 07223/1213
Pilates 2
08:15-09:15 & 09:30-10:30 Dienstag
17:50-18:50 & 19:00-20:00 Donnerstag
Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Hatha-Yoga / Yoga für Anfänger / Yoga auf dem Stuhl
08:45-10:15 Freitag
Achtsame und integrative Übungen mit unserem Körper, mit unserem Atem und mit unseren Gedanken. Ziel ist es , sich bewusst als Einheit von Körper, Geist und Seele zu erfahren.Kontakt: Tanja Adam, Yoga Lehrerin BDY/EYU, Tel. 07223/ 9420260