M.A.X.®️: Muscle-Activity-Excellence – ist ein kurzes und intensives 30-minütiges Groupfitness Format und basiert auf strukturierten Konditionsabläufen in welchen Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Es folgen drei unterschiedliche Übungen nacheinander, Belastungs- und Erhohlungsphasen wechseln sich dabei ab. Die Übungen werden teilweise unter Einsatz des Hilfsmittels Step ausgeübt. M.A.X.®️ ist ein „vorchoreografiertes“ Gesamtkonzept.
