Tiefenwirksames Muskeltraining + Pilateselementen. Mit abwechslungsreicher Musik werden wir mit Hilfe des Original Flexi-Bar (Fiberglasstab) oder anderen verschiedenen Kleingeräten mit gezielten Impulsen die Tiefenmuskulatur ansprechen und dadurch aufbauen. Die reflektorische Muskelaktivität sowie die Stabilisierung der Gelenkmuskeln wird gefördert, dadurch wird die Haltung verbessert und die Gesamtmuskulatur intensiv trainiert. Pilates und die dazugehörige Atemtechnik, Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik oder zusätzliches Stabilitätstraining werden in diesen Stunden ebenso ein wichtiger Teil sein. Ein effektives buntes Ganzkörper-Training, besonders aber für Bauch und Rücken!
